Khi bị đa nang buồng trứng lựa chọn ăn thực phẩm nào cho tốt?

Đa nang buồng trứng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới. Nếu không được điều trị sớm, u nang buồng trứng sẽ làm cản trở quá trình thụ thai, ảnh hưởng đến chất lượng trứng, nữ giới khó mang thai và sinh con. Khi bị u đa nang buồng trứng nên ăn gì tốt cho sức khỏe? Chị em hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

Đa nang buồng trứng nên ăn gì?

Đa nang buồng trứng là gì?

Đa nang buồng trứng là tình trạng buồng trứng có lớp vỏ dày, trứng kém phát triển, không thể reungj được, cản trở quá trình phóng noãn.

Bệnh chiếm khoảng 6 – 10% nữ giới trong độ tuổi sinh sản, nhiều nhất ở nữ giới độ tuổi từ 20 – 25 tuổi.

Đa nang buồng trứng ở nữ giới gây ra những triệu chứng bất thường như:

  • Chậm kinh, chu kỳ kinh nguyệt thất thường
  • Thừa cân, béo phì
  • Nhiều lông bất thường tại mặt hoặc các vị trí trên cơ thể
  • Giọng nói giống đàn ông

Có thể bạn cần biết:

Những thực phẩm tốt cho nữ giới bị đa nang buồng trứng

Đa nang buồng trứng cần được điều trị sớm nữ giới mới có thể mang thai và sinh con. Theo một thống kê cho thấy, nếu không được chữa trị chỉ có khoảng 17% nữ giới mắc đa nang buồng trứng có thể mang thai tự nhiên. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho nữ giới bị đa nang buồng trứng chị em nên lưu ý:

  • Thực phẩm giàu sắt

Bổ sung các thực phẩm giàu sắt, ngăn ngừa thiếu máu rất tốt cho nữ giới mắc đa nang buồng trứng và trong độ tuổi sinh sản nói chung.

Một số loại thực phẩm giàu sắt bạn nên lưu ý như: thịt bò, thịt lợn nạc, thịt gà bỏ da, cá, sò…

Các loại rau như: rau bina, cải xoong, các loại đỗ, yến mạch, lúa mạch, vừng, hạnh nhân…

Hạn chế các loại đồ uống chứa cafein như cà phê, trà vì làm cản trở quá trình hấp thụ sắt.

  • Thực phẩm giàu canxi

Nữ giới bị buồng trứng đa nang dễ mắc các bệnh về tim mạch, tăng cân, béo phì, tăng huyết áp…

Bổ sung canxi sẽ giúp phòng tránh những bệnh này. Một số loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: sữa chua, sữa đậu nành, sữa không béo, rau dền, rau cải chíp, súp lơ xanh…

  • Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất rất tốt cho những người bị hội chứng đa nang vì giúp kiểm soát cân nặng, cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng, mệt mỏi, kích thích buồng trứng phát triển, tăng khả năng thụ thai.

Chị em nên bổ sung vitamin và các khoáng chất thông qua các loại rau màu xanh đậm, trái cây tươi, các loại củ, những loại trái cây có lượng đường thấp.

  • Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Các loại cá nước ngọt, cá nước mặn, dầu cá, các loại hạt…rất giàu chất béo lành mạnh, giúp duy trì cân nặng hợp lý, ổn định nội tiết tố nữ, tăng sức khỏe sinh sản.

Trên đây là những loại thực phẩm rất tốt cho nữ giới bị buồng trứng đa nang bạn có thể tham khảo để thay đổi trong các bữa ăn vừa chăm sóc cho sức khỏe hỗ trợ tốt trong việc điều trị bệnh hiệu quả.

 

Share this post:

Recent Posts

Leave a Comment